Category: รักษาสุขภาพ

3 ประโยชน์จากอาหารดำๆที่ได้รองแล้วรับรองจะติดใจ

ว่าด้วยเรื่องของดำๆ ที่พอพูดถึงแล้วหลายคนอาจจะได้ยินแล้วส่ายหน้า ปฎิเสธลูกเดียว แต่คุณรู้ไหมครับว่า อาหาร หรือว่า ของดำๆ เหล่านี้เนี่ย เป็นแหล่งอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างมากมาย แถมพอนำมาปรุงกับอาหารอื่น ก็ยังสามารถทำให้หน้าตาดูสวยขึ้นและน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น ลองมาดูกันว่าประโยชน์ของอาหารดำที่ว่า จะเปลี่ยนใจคุณได้อย่างไร แบล็กเบอรี่ ขอบอกเลยว่าไม่ได้ดีแค่ชื่อเท่านั้นนะครับ เพราะว่ามันอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสูงมาก ที่จะสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูคอลลาเจน องุ่นดำ รู้ไหมครับว่าองุ่นดำ สามารถที่จะช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต และยังสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราได้อีกด้วย แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพอย่างดีเยี่ยม แถมยังทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ชะลอความชราได้อีกด้วย ถั่วดำ… Read more »

คนที่จัดฟันต้องฟัง ! เมื่อจัดฟันเสร็จแล้วต้องใส่รีเทนเนอร์ตลอดชีวิตจริงไหม

สำหรับคนที่เคยจัดฟันหรือที่กำลังจัดฟันอยู่ คงจะต้องเคยได้ยินมาว่า “ต้องใส่รีเทนเนอร์ไปตลอดชีวิต” บางคนก็อาจจะมีข้อสงสัยว่า จะต้องใส่ขนาดนั้นเลยหรอ ? แล้วเมื่อไหร่ถึงจะสามารถถอดรีเทนเนอร์ออกได้ ? เรามาลองหาคำตอบสำหรับความสำคัญในการใส่รีเทนเนอร์หลังจัดฟันเสร็จ กันดีกว่า ความสำคัญของการใส่รีเทนเนอร์เมื่อจัดฟันเสร็จ หลังจากทำการจัดฟัน จนกระทั่งฟันของเราเรียงตัวกันเรียบร้อยแล้ว ทันตแพทย์จะทำการถอดอุปกรณ์สำหรับจัดฟันออกและใส่เครื่องมือตัวใหม่เข้านั่นก็คือ “เครื่องมือคงสภาพฟัน” หรือ รีเทนเนอร์ที่เราๆรู้จักกัน เนื่องจากกระดูกและเหงือกที่หุ้มฟันจะต้องใช้เวลาในการปรับสภาพให้เข้ากับตำแหน่งใหม่ จึงจำเป็นที่จะต้องใส่เครื่องมือคงสภาพฟันเอาไว้ เพื่อเป็นเหมือนการประคองฟันไม่ให้เคลื่อนที่ออกจากตำแหน่งที่เราจัดไว้เสร็จแล้ว ปัญหาที่สามารถพบได้มากก็คือ ผู้ที่จัดฟันมักจะไม่ค่อยใส่รีเทนเนอร์อย่างต่อเนื่อง บางรายถอดรีเทนเนอร์เองเพราะว่าคิดว่าฟันเข้าที่เรียบร้อยแล้ว ไม่จำเป็นที่จะต้องใส่เครื่องมืออีก ทำให้เกิดปัญหาที่ฟันเคลื่อนตัวกลับมาในตำแหน่งเดิม เช่น ฟันห่าง หรือว่าฟันล้ม ซึ่งในปัจจุบันจะสามารถพบปัญหานี้ได้มากขึ้น ถ้าหากว่าฟันมีการเคลื่อนที่กลับไปที่ตำแหน่งเดิมมาก… Read more »